黒田クロ
ようこそクロデザインスタジオ・スタッフ ブログへ!
黒田クロの最新ニュースをお伝えします。
<< June 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
 
しあわせを呼ぶ本
しあわせを呼ぶ本
『しあわせを呼ぶ本』
■黒田クロ/著
■加藤イサム/写真
¥1,050
60秒言葉のセラピー
60秒言葉のセラピー
『60秒言葉のセラピー』
■黒田クロ/著
¥1,050
ヒューマンエラーは
人間関係にあり
ヒューマンエラー
『ヒューマンエラーは
人間関係にあり』
■有吉 實/著
■黒田クロ 矢伏真理/著
¥525
出会いを出“愛”に
出逢いカレンダー
『出会いを出“愛”に』
■漫遊書・文 黒田クロ
■透明ケース入
¥735
日めくり
こころカード・1
3.5インチ・1
『こころカード・1』
■黒田クロ/著
¥525
RECENT COMMENT
PROFILE
CATEGORIES
PR
MOBILE
qrcode
無料ブログ作成サービス JUGEM
 
【 クロデザインスタジオ・黒田クロ公式ホームページ 】
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | | - | - | - |
私は大女優
「おへそから、一本の道が続いているイメージをする。

その一本の道を「仙骨」を正し、歩く。」

10人ほどが一列になり、それぞれのイメージした道を歩く。

すごい事に、歩き出した途端、大きな風が部屋を舞ったのが分かりました。



2月5日は大阪卒啄同時塾、みのわあい。先生の参加型のご講話でした。





かかと立ちで部屋を一周しましょう(^0^)

普段、かかとで歩かない私は(みんなそうか…)

部屋を一周するどころか、その場で5・6歩、足踏みするだけでバランスを崩す。
(バランス悪過ぎ?)



<かかと歩きのお手本を見せてくれている、みのわあい。先生>


<開脚中の、みのわあい。先生

最後に、自分に言い聞かせます。

女性の場合、「私は女優」 

男性の場合は「オレはアクター」 だと。
(みのわあい。先生もおっしゃってましたが、言うのはタダです。^^)  大きな声で言いましょう^^

その言葉を自分に言い聞かせながら、「仙骨」を立て、歩くのです。

そしたら!!いつもと違う自分の歩き方に!!

「私は女優!」「オレはアクター!!」 に、

なった気分になりませんか?(^0^)



<最後まで笑顔でいっぱいだった、みのわあい。先生。>


※「仙骨」の立て方

まず、両足のかかとをつけて立ちます。

つま先は握り拳2個分を開け(つま先は外側)膝同士が内側にくっついているか、チェックします。

その体勢のまま両手を膝にタッチ。

タッチしたまま、膝を前に突き出します。

そのあと、足を開脚(膝と膝を開ける)をします。(ひし形の様な感じになります。)

次に、お尻をトントンと前に行くように叩きます。

かかとの上に、お尻のラインが来ます。

その状態で、お尻をもう一度「トン」と叩いて「仙骨」を正しい(本来の)位置に入れます。

これで、「仙骨」の立て方は終わり。

うまく「仙骨」が入れば、スッと今までとは違う立ち姿になっているのが自分でも分かります。



<「仙骨」はこの辺です。>


意識しないと、前かがみな体勢になってしまう私。
それだけ腰に負担をかけているそうです。

皆様も一度「仙骨」を入れ、ステキな女優&アクターになってみませんか?

********************
 ホームページ  http://kuro-ds.com/
『クロデザイン商店街』http://kuro-ds.shop-pro.jp/
********************

スポンサーサイト
- | 20:04 | - | - | - |
コメント
コメントする









 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://kuro-ds.jugem.jp/trackback/49